ФГБУ «НИИ
пульмонологии»
ФМБА России

7 удивительных фактов о легких.

1. Легкие не тонут.
— Знаете ли вы, почему легкие имеют такое название? Все потому, что это единственный орган, который при погружении в воду не тонет, а остается на поверхности. Корни слова «легкое» на многих языках означают «то, что плавает на воде». Этим пользуются для определения утопления: бросают в воду участок легочной ткани, если он плавает – значит человек дышал воздухом, если тонут – значит захлебнулся.

2. Объем легких можно увеличить.
— Жизненная емкость легких — максимальный объём воздуха, который вы можете набрать при вдохе после максимального выдоха. Этот показатель меняется в процессе жизни. Считается, что в среднем жизненная емкость легких у мужчин составляет 3,5 – 4 л, а у женщин — 2,5 – 3 литра. К 20 годам объем легких у человека в 20 раз больше, чем у новорожденного. 50-летний здоровый человек начинает ежегодно терять жизненную емкость легких, особенно быстрыми темпами — после 70 лет. Однако этому процессу можно препятствовать:
1. физическая культура, регулярная ходьба, плавание, велоспорт, гребля,
2. дыхательные практики: йога, ци-гун
3. Пение и игра на духовых музыкальных инструментах
Ну и конечно, исключение дыхания загрязненным воздухом!

3. Дышать можно по-разному.
—Люди обычно не задумываются над тем, как они дышат, ведь этот процесс является рефлекторным, однако человек может контролировать дыхательные движения. Выделяют три типа дыхания: реберное, брюшное и смешанное. Считается, что для мужчин характерен брюшной тип дыхания, а для женщин – грудной (для эффективного дыхания во время беременности)
Наиболее рациональным считается реберно-брюшное дыхание, именно оно используется в пении и сценической речи.

4. Легкие любят помидоры и яблоки, а также жиры (сало и масло)

5. Сколько минут может не дышать человек?
— Многие утверждают, что на 4-й минуте после остановки дыхания наступает смерть.
Новорожденного можно реанимировать и через 10 минут после рождения, но велика вероятность возникновения хронических и очень тяжелых нарушений функций центральной нервной системы.
При этом существуют физические практики, направленные на увеличения времени задержки дыхания, например, используемая спортсменами-ныряльщиками управляемая гипервентиляция.

Это и многое другое Вы можете узнать от нашего заведующего отделением физической реабилитации Ильи Олеговича.