31 мая 2026

Всемирный день без табака

Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Специалисты НИИ пульмонологии ФМБА России ежедневно борются за здоровое дыхание людей, поэтому для нас этот день – возможность еще раз напомнить о том, что табачный дым делает с организмом?

Легкие перестают быть легкими. Реснитчатый эпителий — наша защита от инородных частиц и инфекций— парализуется после первой же затяжки. Смолы разрушают альвеолы. Развивается ХОБЛ — состояние, при котором вы не можете выдохнуть.

Каждые 2 сигареты убивают 1 час жизни. Это не метафора. За 15 лет курения вы теряете около 3–5 лет здоровой жизни.

Вейпы разрушают легкие по-своему. Пропиленгликоль и глицерин при нагревании дают альдегиды. Диацетил (вкус «карамельки») вызывает облитерирующий бронхиолит — «попкорновую болезнь». И к нам уже обращаются пациенты с такими симптомами.

Сердце и сосуды страдают первыми. Угарный газ вытесняет кислород из гемоглобина. Курильщик всегда в состоянии легкой гипоксии. Отсюда одышка, синюшные губы, ранние инфаркты и инсульты.

31 мая — отличный день, чтобы сделать первый вдох без никотина.

Ваши легкие НЕ восстанавливаются полностью (часть альвеол разрушена навсегда), но уже через:
- 20 минут — пульс нормализуется
- 12 часов — угарный газ уйдет из крови
- 2 недели — улучшится кровоток и станет легче дышать
- 3–9 месяцев — кашель, мокрота и одышка уменьшатся на 70%

В НИИ пульмонологии ФМБА России мы предлагаем:
- Пройти спирометрию с бронходилататором — узнать реальный возраст своих легких
- Получить консультацию пульмонолога и индивидуальный план легочной реабилитации для бывших курильщиков

Записаться к нам на прием можно по ссылке или по телефону 8(495)651-95-62.

Мы работаем по адресу: г.Москва, Ореховый бульвар 28, стр.10.